请问如何克服焦虑症患者发问：我是一名高三学生，立刻就要高考了，心里杰出着急，惦念自己考不上。请问怎么战胜焦虑症？

　　青岛安宁医院专家回复：战胜焦虑症的方法有：

　　洗热水澡：研究发现热水可消除焦虑反响。当咱们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液缩短请问怎么战胜焦虑症。热水能使身体恢复血液循环，帮助身体放松。

　　听音乐：研究出现，音乐是对立焦虑的好帮手。它不只使肌肉松懈，也使精神放松，心境愉悦，使你聚攒的压力得到开释

　　(请问如何克服焦虑症)

请问如何克服焦虑症

　　按摩：一部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点相似恶性往复：焦虑发生肾上腺素，使肌肉紧缩，成果致使更多肾上腺素生成，使肌肉更缩短请问怎么战胜焦虑症。更正之道是找出受害的肌肉通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解痛苦及治疗种种疾玻

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　　青岛安宁医院专家主张：焦虑症会危害患者身心健康，极大的影响患者工作学习和生活，所以，假设发现自己有焦虑症的症状，主张立刻到规范医院检查诊断并赶忙治疗，祝您提前回归健康生活。青岛安宁医院免费咨询热线：0532-86177729，咱们将竭心极力为您服务！

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　　请问如何克服焦虑症友情提醒：为方便患者及更多需要的人了解疾病相关信息，青岛安宁医院特意开设免费专家在线服务，为您答疑解惑相关疾病问题，并为您的隐私保密。您可以点击“在线咨询医生”与权威医生在线交流，我们的精神心理类疾病医生一定会给您一个较中意的答案。也拨打24小时健康热线：0532-86177729 与医生进行对话交流。