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-抑郁症心理测试15道题
文章来源：青岛安宁医院 发表时间：2019-06-24 15:57:35
抑郁症当作今世最为高发病，高危害的一种心理疾病，更多的人最先注重和警觉。很多人都想看看自己是否有抑郁症的潜在因子，今日给我们带来一套抑郁症测验表，通过自测成果，能够帮助我们清楚抑郁症。
提议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的心情现状，然后对下列每题，契合您心情的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严峻3。
抑郁症心理测验15道题：
1.你是否感到缺少食欲?或不由自主地暴饮暴食?
2.你是否患有失眠症?或整天感到精疲力尽，昏昏欲睡?
3.你是否丧失了对性的喜好?
4.你是否经常惦念自己的健康?
5.你是否认为生存没有价值，或生无妨死?
6.你是否总是感到悲伤或悲痛?
7.你是否感到前景缥缈?
8.你是否觉得自己没有价值，自认为是一个失败者?
抑郁症心理测试15道题-9.你是否觉得力所不及，自叹比不上别人?
10.你是否对任何事都自责?
11.你是否在做决策时心猿意马?
12.这段时刻你是否总是处于生气、不满现状?
13.你对工作、家庭、喜好或朋友是否丧失了喜好?
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
15.你是否认为自己已衰老、失掉魅力?
抑郁症心理测验的评分标准：
0～4分：没有抑郁
5～10分：偶然有抑郁心情
11～20分抑郁症心理测验15道题：有轻度抑郁症
21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严峻抑郁症并需求立刻治疗
通过自我检测，我们都包含了相应的成果。发现自己偶然有抑郁、或是轻度抑郁的，要迅速调理好自己的心态，多于外界触摸，进行自我放松。发现自己仍然患上抑郁症的，要活泼的采用治疗，提前走出抑郁症。
患有抑郁症要怎么调理本身。
⒈心理压力规则
患有抑郁症心理上长时间有非常大的压力，这成了患者的恢复的一大妨碍。患者要以活跃豁达的心态合作医师，虽非易事，等待患者能够战胜这一困难。
⒉培育喜好规则
培育自己的喜好，如此能够涣散患者的抑郁症的注意力，遣散抑郁的心情。从自己产生喜好的事动身，从中取得快乐和自傲。比方做家务、写信、听音乐、逛街等等。
⒊饮食规则
患者应注重饮食忌讳，患者的本身情况不同会有不相同的饮食忌讳，要根据本身的情况、医师的提议，合理地合作饮食，不要千人一面、趁波逐浪。
⒋广交益友的规则
多与别人攀谈、能够减轻孤独感，精神现状还会随之更正。多结交一些能够互诉心理的朋友、幽默、达观、向上的朋友。如此能够减轻抑郁症的症状。
抑郁症的治疗说容易不容易，说难也并没有难，这需求患者找到适宜自个的方法。通过上面介绍，相信患者们也还有找到了自己的方法了，等待你们的恢复。
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