跟着社会的发展，如今有不少的睡觉质量是越来越差了，不少的人还被失眠所侵袭。比如说较近由于接连加班作业的肖女士在前两天就被确诊出患上了失眠，这也让她十分的苦楚和不安。不过肖女士关于自个为何会患病仍然十分的不解，为此也是专门咨询了有关的医师。

　　青岛安宁医院青岛安宁心理医院的医师了解了肖女士的状况以后表明，会发生失眠跟肖女士的作业压力大，日子不规则有不小的关联，建议及时到专业医院进行检查。不过诱发失眠的要素是十分多的，除了日子习惯欠好会致使失眠以外，睡觉环境欠好、心情动摇过大也是很简单诱发失眠的。

　　比如说大家在睡觉的时分房间里十分的喧嚷或者是光线很亮堂，温度也十分的不正常，那么在这种环境之下大家想要有一个高质量的睡觉即是十分难的。还有即是有的人喜欢在房间里栽培一些绿植，医师表明，绿色植物在夜间会释放出很多的二氧化碳，这会直接影响到大家的呼吸，形成睡觉上的反常。

　　心情上的过大动摇也是很简单诱发失眠的，比如说在睡觉的时分大家的心情是十分振奋的，或者是十分愤恨等等，那么这么就很难正常的入眠。除此以外，有的大家会在黑夜喝一些咖啡、浓茶等饮品来提神醒脑，这些都会形成大家的神经振奋，然后致使失眠发生。