在当今社会，工作、供房、供车、子女教育等都成了现代人压力的首要源头。跟着日子压力的不断增大，睡觉妨碍的发病率逐年升高，受失眠困扰的五行八作人士愈来愈多。睡觉占有着咱们生命的三分之一时刻，而满足的睡觉、超卓的心态、对的饮食习气和适宜的运动，是国际社会公认的四项健康规范。但就现实来看吧，一部分人都十分难做到这几点。研讨标明，失眠会构成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来记忆力下降、注意力松散和作业功率下降一级难以估计的成果。有些人会抉择运用安息药来抵挡失眠，但原来，安息药也再有它限制之处，失眠患者最佳稳重运用。对长期失眠的患者来说，人们常常习气是依靠安息药物来坚持睡觉。简直一切的冷静催眠药物都要更正睡觉的结构：巴比妥类药物会缩短快波睡觉，苯二氮卓类在缩短慢波睡觉的一同，还会少量地缩短快波睡觉。因而长时刻运用安息药引起的这种非天然的睡觉，远期的成果常常时弊大于利。研讨标明，接连运用苯二氮卓类药物会对认知才能构成欠好的效果，服药后次日感到没精力、注意力没有会集，有报道说会增多跌跤次数。若在高考（或相似重大事件）前晚运用用这类药物，因认知才能受损而效果临场发挥。有学者研讨认为，长期这些运用效果认知才能的药物，有导致老年痴呆症的危险。总归，长时刻运用安息药，源于药物耐受性的显现，能使其药效下降、剂量增多，停用后显现失眠症状回弹（因药物的依靠性所造成的）；且安息药物增多肝肾的责任，还能对同期运用的其他药物发生彼此搅扰（假如患者因患有其他的疾病还需求运用别的药物的话）。再有需求说理解更首要的一点是，即食用安息药物发生的睡觉不是天然的或往常的睡觉，源于安息药的这些反效果和成瘾性，长期服药可给患者身体功能带来损伤。实际上，源于安息药问世百年来的很多运用，已构成了一个数量不小的依靠安息药来坚持睡觉的集体，并且这种情况曩昔有，现在有，将来还会坚持下去。大多患者先是短暂性失眠或短期失眠，用安息药帮助入眠；但源于未能树立天然睡觉周期，长此以往下去，导致恶性的循环，导致长期失眠。长期失眠者成了依靠药物坚持睡觉，即没有安息药入眠困难或不能入眠，从而难以避免地显现了药物成瘾等严峻反效果。因而说，关于各类失眠症，各国睡觉研讨青岛安定医院专家都提议冷静安息药要虽然可能的少用、慎用、间歇运用，到必定境地时需求在青岛安定医院专家的指示下运用。安息药所捎来的睡觉并没有天然睡觉，长时刻运用会带来更大的反效果，尤其是学生，更不应该运用。提议失眠症患者寻觅一下失眠的要素，正确医治，从根本上把失眠问题解决了。到必定境地时不错去寻求医师的帮忙。不要一昧地依靠安息药。