青岛治疗失眠症医院
医院简介
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青岛安宁医院是经卫生部批准的青岛市二级精神卫生专科医院,是青岛市精神卫生防治定点单...[详细]

医院专家
  • 李少华

    李少华

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    首席睡眠专家

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

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-应对抑郁症的8种“速效”但危险的行为

文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2019-06-11 15:22:05

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  人整天都处于一个严峻的现状下,很容易会患上精神疾玻谁都不期待自己遭到抑郁症的侵略,但生活中有不少病患出现了抑郁症的症状。由于抑郁症的发病的几率非常高,并且对心理健康的危害更加严峻,远超过身体健康,所以说必须诱发重视。

  研究标明,吸烟、喝酒和其他速效风险行为关于抑郁症没有什么帮助。下面,心理精神科专家教我们学习怎样预防这些风险行为,正确地应对抑郁症。

-应对抑郁症的8种“速效”但危险的行为
应对抑郁症的8种“速效”但危险的行为

  抑郁症状促进患者有度日如年的感触。即便给予治疗,也要在几周乃至几个月今后才能得以平缓。这就增多了患者从事风险行为的时机,由于风险行为可以使其抑郁症状立刻得以平缓,但却也埋下了祸源。

  虽然是有些行为看似可以暂时缓解抑郁症状,但原来它们仅仅虚幻的速效对策,终究会加深你的抑郁症状。专家说。那么,应该怎样处理抑郁症呢?

  抑郁症治疗时需应该预防的行为

>>>看文章太累,描述症状不符合,还是这样解决问题比较快<<<

  1、吸烟

  《美国预防药物杂志》的一项研究对844位寻觅帮助的戒烟者做了观察,发现24%的人契合抑郁症的诊断标准。该研究还发现吸烟的患有抑郁症很难戒烟成功。假如你有抑郁倾向,在学习吸烟之前要三思;假如你依然是一个吸烟者,要提示自己抑郁与吸烟之间存在这个相关。

  2、物质乱用

  吸食毒品和饮用酒精制品(其正本都是镇静剂),是人们自我缓解抑郁症状的常用方法,但这些物质的效果是暂时的,并且往后简直都促进情况变得更糟。

  3、成瘾行为

  任何你用来预防抑郁症状的行为都可能成为成瘾行为。假如某个行为开端了一阵效果到你生活的其他领域,例如家庭或工作,那么这个行应对抑郁症的8种“速效”但风险的行为为就可以称为成瘾行为。在外毒品和酒精之外,成瘾行为有或许是购物、性行为、赌博和其他更恶劣的行为。有些人为了预防面对自己的抑郁症,乃至会痴迷于工作。

  4、进食妨碍

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  过度进食和胃口损失都行是抑郁的症状。关于那些介意身段的人,抑郁有可能会引起饮食妨碍,如暴食症或厌食症。相对应的,50%到70%有进食妨碍的人一起患有抑郁症。

  5、自我伤害

  自我伤害(不论是通过割破皮肤仍是其他方法)是一些人应对抑郁或自杀主意的一种方法。自我伤害还包括划伤、重击、烧伤和咬伤等。研究标明大约15%的青少年供认早年用这种风险行为来应对痛苦心情。

  6、生气

  任何抑郁的人都可能变得焦虑和不耐烦,男性更有可能会变得生气和具有冲击性。这可能会导致他们做出鲁莽和有风险的行为,有时还会出现虐待行为。假如生气在你的生活中构成抵触的频率比早年有所增加,那么你必要找心理治疗师帮你一起处理这个问题。

  7、畏缩行为

  抑郁会致使疲惫、损失以往的兴趣和嗜睡等问题。整日睡觉从生活中畏缩来应对抑郁的行为,是除此一种方式的风险行为,促进抑郁病症变得更加严峻。习惯性的睡觉过度还会导致心脏病和糖尿病等健康疑问。

  8、自杀主意

  以为结束生命是摆脱的捷径很明显是最为风险的。2/3的自杀行为与抑郁有关。很认实在考虑自杀乃至拟定自杀的详细计划是医疗急诊行为,假如你或身边的兄弟导致这种情况,必要立刻拨打急救电话。

  假如你正在从事某种风险行为,感到失望或想自杀,立刻寻觅帮助,别等!专家说。应对抑郁症的8种“速效”但风险的行为

  应对抑郁症的8种“速效”但危险的行为【友情提醒】以上青岛安宁医院精神类科医师的有关介绍,相信我们大家应该明白了很多,希望能给人们带来帮助。精神类类问题是是常见的现象,但很多人完全不在意,结果就乱治疗,导致疾病愈加严重。如果您还有不懂的,可以线上询问专家,与专家进行一对一交流。

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