1、调理饮食。 多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、蜂蜜、芝麻、冰糖、核桃、牛奶等。如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、生气，餐后立刻用脑、用力作业劳动，均不利于病症的消失。中医标本兼治治疗抑郁症

　　2、保持心情开朗。多参加一些团体娱乐活动，如跳舞，歌唱! 多增长一些喜好，虽然参加一些量力而行的作业，争夺做到从心思和膂力上不服老! 多与家人攀谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人往来，不错得到年轻人生机的感染。

　　3、太极拳煅炼 虽然做到心、意、气形合一。中医标本兼治治疗抑郁症

　　4、音乐疗法 听轻捷欢乐的乐曲，每天屡次。

　　5、自我按摩 中医以为关元坐落任脉，具有促进分化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的效果。要紧的做法是，揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。 关元坐落小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大摄生穴道之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。

　　中医标本兼治治疗抑郁症，友情提醒： 青岛安宁医院为保证效果，医院规定所有来院精神心理类疾病病人均由专家一对一亲诊，与患者充足沟通，认真了解病史，问诊不仓促。接诊、检查、治疗、用药、收费等所有就医流程均严格按照公立医院的标准执行!患者可放心就诊。【电话：】0532-86177729，地址：青岛市市北区重庆南路69 号