倾诉可宣泄你的抑郁.抑郁使人类健康的大敌，已为我们都知道。它轻则时人神经衰 弱，内分泌紊乱如月经失调等;重则可致使神经失常，发作高血压及心血管疾病一起可特别大的下降人体免疫力，致使癌症等，而放声的喃喃自语的倾吐，正是这一系列疾病的良好预防药。

　　英国一位威望心理学家极为推崇自我倾吐心里苦闷和抑郁的措施。他指出，这种心理上的应激反应是防止种种疾病的良药。他以为储蓄的愁闷抑郁就象是一种势能，若不释放出来，就会像豪情上的定时炸弹相同，匿伏心里，如果触发就会酿成大难。若能及运用倾吐或自我倾吐的办法获得心里豪情和外界冲击的平衡，则可销灾免祸。苏联医学家也以为，人的各种豪情，必须要通过心理上的应激反应以各种形式表现出来，不然，将有损身心健康。

　　当你遇到繁琐和不顺心的事，不行抑郁压抑，把心是深埋心 底，而应将这些烦恼向你值得信赖、头脑冷静的人，或喃喃自语倾吐。倾听的人应热心诚恳，循循善诱。不过，千万别发怒，火上添油地发泄心中积怨和愁闷，也要伤神。

　　倾诉可宣泄你的抑郁.友情提醒：精神心理类疾病会造成极大的伤害，不易我们的身心健康，因及时选择正规专业的医院进行咨询治疗。青岛安宁医院是省内首家高标准精神类专科医院，是省内精神类科的领头羊和技术领先者。青岛安宁医院专家队伍阵容强大，汇聚了全国著名精神类科专家。如有疑问可拨打热线电话：0532-86177729，详情咨询诊疗专家。