患有抑郁症的饮食情况!患有抑郁症除了接受科学的治疗之外，还要注意饮食调整。如果长期素食、久忌荤腥造成蛋白质缺乏常引起抑郁焦虑;脂肪摄入过量也易使人忧郁疲劳;氨基酸摄入不足影响大脑中神经递质等物质合成，体内甲肾上腺素的含量也会降低，使人精神忧郁;B族维生素的缺乏使人记忆下降，神情淡漠。

　　所以说，患有抑郁症应该经常的食用富含蛋白质的瘦猪肉，牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品。同时也要常吃富含维生素B族的麦子、小米、动物肝脏、新鲜蔬菜、水果等。

　　患有抑郁症还应偏食要纠正、节食等坏习惯，摄入足量富含微量元素的食物。饮食中长期缺镁可导致抑郁症的发生，而肉类、鱼类、绿色蔬菜、豌豆、水果中富含镁，长期节食、偏食也会出现镁缺乏。另外，粮食加工过于精细使镁的损失过大，所以说应多吃些粗粮、杂粮，最好粗细搭配食用。

　　青岛安宁医院激活脑神经平衡体系找到了导致抑郁症的主要原因是肝失调，但并不是简单的治肝，同时我们还配之健脾，养心，滋肾的方式来整体施治，与一般中医相比，我们的治疗不是停留在治疗后症状消除的层面上，而是在病情得以控制后，进一步激活人体的自愈潜能，利用人体的自愈能力来降低复发率。详情可在线询问医生或是拨打热线：0532-86177729.