失眠会对人体产生什么危害

文章来源：青岛安宁医院发表时间：2018-07-19 08:47:19

　　睡眠对我们的健康十分重要，但是随着生活压力的不断增大，很多人的睡眠显现了问题。失眠会对我们的身体产生一系列的危害，但是大部分人对失眠的认识不够，也没有治疗，导致了严重的后果。那么，失眠会对人体产生什么伤害呢?

　　1、身体素质下降：研究表明，长时间失眠的人血管硬化明显，口径变窄，造成了身体的代谢困难，白细胞数量的减少，身体抵抗力下降等等危害。另外根据研究表明，睡眠不足的人死亡率是正常人的两倍。

　　2、导致身体疾病：长时间的失眠会导致身体发生一系列的异常情况，如产生内分泌变乱、消化功能紊乱、心脏病、高血压、冠心病、糖尿病等疾病。甚至长时间的失眠也是癌症的重要致病因素。

　　3、精神疾病：人体长时间的缺觉或处在紧张的状态会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱，并造成植物神经功能错乱，产生抑郁、焦虑、精神紧绷等情绪，严重的大脑皮层功能紊乱和植物神经紊乱还可导致精神病、神经官能症等疾病的出现。

　　4、脑力下降：长期失眠会导致大脑休息不足，严重影响大脑的正常功能，患者会出现记忆力下降、注意力难以集中、思维缓慢等情况。

　　以上几种是失眠对人体产生的危害。短期失眠对人体的影响并不大，长时间的失眠对人体的危害很严重，但是很多短期失眠的人很紧张失眠问题，长期失眠的人觉得失眠没什么，这种认知上的误区可能会变得更加严重失眠的危害。

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李少华