患有抑郁症常吃什么比较好?抑郁症是一种可防、可治的疾病，患者一定要相信科学，依靠医学手段，不要讳疾忌医，及早就医治疗，抑郁症就一定能够治好。患有抑郁症在治病的同时，配合食物疗法以调整人体的内环境，从而提高人体防病抗病的能力，常常能起到很好的辅助治疗的功效。那么，患有抑郁症吃什么好呢?

　　首先是GI值低的食物。比如，吃米的时候选择糙米而不是精白米。选择粗糖而不是砂糖和白糖。小麦粉也为全麦粉，选择糖分吸收较慢的食物。

　　要常吃富含维生素B，维生素C族的以及含矿物质的食物。

　　经常吃绿色、黄色的蔬菜。这种颜色和味道的蔬菜所含有的成分有7种营养素，具有抗氧化的作用。

　　大豆和鸡蛋也是降低患抑郁症风险的食物。

　　在太阳光的照射下，可以分泌血清素，最好是早上的太阳。所以说养成早起晒太阳的习惯也相当的重要。

　　禁忌以下信息：作息规律，保证睡眠，养成作息规律的习惯特别重要;不要吃含糖量过多的食物;要养成三餐规律，营养平衡的习惯;忌掉坏习惯，如烟酒;少食辛辣有刺激性的食品等。

　　抑郁症是多发的精神疾病了，会给患者的生活带来很大困扰，希望大家多了解抑郁症，赶紧治疗，做好预防。如果您想知道关于抑郁症治疗的手法，可以在线询问医生，我们将一对一为您答疑解惑。