青岛治疗失眠症医院
医院简介
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青岛安宁医院是经卫生部批准的青岛市二级精神卫生专科医院,是青岛市精神卫生防治定点单...[详细]

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  • 李少华

    李少华

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    首席睡眠专家

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

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-喝粥对抑郁症有好处吗

文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2018-11-13 11:03:28

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喝粥对郁症有优点吗?青岛安宁医院失眠抑郁症研究院医师解释说,粥对抑郁症的保健有非常好的效果,有抑郁症的朋友们不错试着去喝一下,对咱们的身体是绝对有益的。那么,哪些粥对抑郁症有保健的效果呢?

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  1、养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。食用办法:每晚1次。有养心安神之效,能治好抑郁症、失眠等。款

  2、远志枣仁粥:做法:炒枣仁、远志、枸杞子各15克,大米150克,与大米喝粥对抑郁症有优点吗淘净加水适量一起煮成粥,就不错吃了。食用办法:逐日1次,睡前1小时食用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

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  3、首乌桑葚粥:做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将以上四味药加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。食用办法:逐日2次、有滋补肝肾之效,不只适用于抑郁症食疗,对失眠、忘掉、烦躁也还有极好的改善效果。

  4、山药粥:做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些调料食用,每天一次。

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  喝粥对抑郁症有优点吗?以上就是医师的介绍了,相信您也有必要要有了解了。得了抑郁症,有必要要铺开心态,坚持积极向上的情绪,及时到医院承受,总会有一天疾病会离咱们远去!

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